Ebook Télétravail

📘 Retrouve ton corps en mouvement – même derrière un bureau
Tu passes tes journées en télétravail ? Tu sens que ton dos se raidit, que ta nuque tire, et que tes épaules deviennent aussi mobiles qu’une porte de placard ? Cet ebook est ton guide pratique pour retrouver souplesse, énergie et confort au quotidien, sans quitter ton espace de travail.

Ce que tu vas découvrir :

• ✅ Exercices simples et efficaces pour améliorer ta mobilité en quelques minutes par jour

• ✅ Programmes adaptés aux contraintes du télétravail, sans matériel nécessaire

• ✅ Étirements ciblés pour le dos, les hanches, les épaules et la nuque

• ✅ Conseils ergonomiques pour prévenir douleurs et tensions

• ✅ Routines express à intégrer entre deux visioconférences

Pourquoi c’est différent ?
Parce que ce n’est pas un programme de sport classique : c’est un accompagnement pensé pour les réalités du télétravail, où chaque mouvement compte pour préserver ton corps et booster ta productivité.

💡 En moins de 15 minutes par jour, tu pourras améliorer ta posture, réduire tes douleurs et retrouver une vraie liberté de mouvement.

📥 Télécharge ton exemplaire maintenant et fais du bien à ton corps, même en restant assis !