Passer sa journée assis.e, dans une même position devant son écran provoque inévitablement des pertes d’ampltitudes.

Il est important de rester mobile et actif.

Dans cet E-Book, vous découvrirez plusieurs exercices conçus pour préserver la mobilité de vos articulations et améliorer votre souplesse, afin de vous sentir plus à l’aise et libre dans vos mouvements au quotidien.