Passer sa journée assis.e, dans une même position devant son écran provoque inévitablement des pertes d’ampltitudes.

Il est important de rester mobile et actif. N’attendez pas de ressentir des gênes pour vous remettre en mouvement.

Dans cet E-Book, vous découvrirez plusieurs exercices conçus pour préserver la mobilité de vos articulations et améliorer votre souplesse, afin de vous sentir plus à l’aise et libre dans vos mouvements au quotidien.